고객 맞춤 솔루션 1 페이지

쇼핑몰 검색

E.T.T TEST

FMPT의 체계적이고 전문적으로 구성된 문진표를 작성하여
나에게 딱 맞는 운동을 추천 받으세요.

고객 맞춤 솔루션

1. 나는 많이 먹어도 살이 잘 안 찌는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
2. 주 3회 이상 근력운동이나 호흡이 차오르는 운동을 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
3. 누군가의 도움없이 혼자 자발적으로 운동하기가 어렵고 힘들다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
4. 날씨가 덥거나 눈, 비가 오면 운동을 하러 가기 싫다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
5. 직업적으로 책상같이 좌식의 형태가 많은 직업이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
6. 외부 운동을(헬스장,필라테스샵,요가원 등) 못하면 집에서라도 운동을 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
7. 근력 운동이 재미있다고 하는 사람들을 이해하기가 어렵다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
8. 일상이나 업무 속 앉아 있거나 서서 있는 시간이 6시간 이상이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
9. 움직이고 운동하는 것 보다는 앉아있거나, 누워있는 시간이 좋다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
10. 오르막길을 오를 때는 중간에 휴식을 취해야 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
11. 주 3회 이상 규칙적으로 운동을 하려고 노력한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
12. 나는 잠을 잘 때 숙면하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
13. 운동을 시작하려고 하면 어떤 운동을 어떻게 해야할지 잘 모르겠다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
14. 매년 꾸준히 2회 이상 감기가 걸린다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
15. 다이어트나 건강관리를 위해 자발적으로 운동을 해본 경험이 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
16. 나의 유연성은 일반인의 기준으로 보았을 때 평균 이상이라고 생각한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
17. 무거운 짐을 옮길 일이 있으면 수월하게 나르는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
18. 일상 속 문제가 발생하면 그 문제에 대해 몇 일간 계속 생각하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
19. 나는 운동의 재미보다는 건강이나 살을 빼기 위해서 운동을 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
20. 스쿼트, 윗몸 일으키기 운동을 3세트 이상 진행할 수 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
21. 난 복통을 자주 겪는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
22. 난 조금만 움직여도 금방 지치고 체력이 부족한 걸 느낀다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
23. 침대에 누워 잠이 들기까지 시간이 오래 걸린다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
24. 1주일에 1회는 땀 흘리는 신체 활동을 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
25. 가족과 주변 지인들에게 성격이 예민하다는 소리를 많이 듣는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
26. 최근 3개월 안에 무기력함을 느껴봤다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
27. 평일, 주말 상관없이 최대한 활동적으로 움직이려고 노력한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
28. 등산을 갔다오면 온몸이 쑤실듯이 몸살을 앓는다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
29. 탄수화물, 단백질, 지방이 골고루 들어간 식사를 하려고 노력한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
30. 거울에 비친 나의 모습은 마른편에 속한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
31. 땀 흘리고 심장이 뛰는걸 싫어 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
32. 특정 음식을 제외하고 일반 식사를 하면 잘 체하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
33. 주관적인 기준에서 나는 스트레스를 많이 받는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
34. 나는 바닥에 앉은 상태에서 다리를 벌리면 120도 이상 째진다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
35. 한달 기준으로 봤을 때 살이 찌고 빠지는 변화가 큰 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
36. 1년 주기로 보았을 때 나는 쾌변을 하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
37. 한 달에 한번 이상 얼굴이 붉어지고 심장이 뛰고 뒷골이 당김 현상을 느낀다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
38. 나는 직업 및 일상 속에서 신체 활동이 많은 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
39. 짜거나 매운 음식을 섭취했을 때 설사를 자주 하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
40. 매끼 식사를 항상 일정한 시간에 먹는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
41. 항상 혈액순환이 잘 되며 하루 종일 활력이 넘친다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
42. 주말 및 휴무날에도 80% 이상은 약속을 잡고 외출하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
43. 공기 좋은 곳을 등산하기보다는 커피숍에서 수다를 즐기는게 더 좋다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
44. 하루 30분 이상은 운동 또는 활동적인 시간을 갖기 위해 노력한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
45. 실내 운동을 하지 않더라도 다양한 레져 활동을 즐긴다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
46. 생활 패턴을 규칙적으로 하루를 보내는 것을 좋아한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
47. 나는 어떤 문제가 발생해도 평정심을 잘 유지하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
48. TV드라마나 영화, 독서가 취미이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
49. 일상 생활이나 근무시간이 일정하게 정해져 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
50. 직업 및 일상속에서 많이 걷는편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
51. 하루 중에 땀을 흘리거나 심장이 뛰는 상황이 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
52. 나는 주관적으로 운동에 대한 흥미가 있다고 생각한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
53. 주말 및 휴무날에도 따로 시간을 빼서 운동을 한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
54. 집에서 유튜브를 보며 운동을 해본 적이 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
55. 혼자 또는 누군가와 함께 운동을 꾸준히 해 본 적이 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
56. 주기적으로 거울을 보고 체중을 재면서 나의 몸을 체크한다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
57. 주변에서 멘탈이 좋다는 얘기를 듣는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
58. 나는 항상 피곤한 상태이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
59. 엘리베이터나 에스컬레이터 보다는 계단을 이용하는 편이다	그렇다 보통이다 그렇지 않다
60. 최근 3개월안에 등산 및 마라톤을 해본적 있다	그렇다 보통이다 그렇지 않다